#1:制作一个手模型
使用纸张和字符串制作手的工作模型。你会看到你手中的肌肉是如何拉动你的骨头以帮助你移动手指！
你需要什么：
- 卡片或薄纸板
- 钢笔
- 剪刀(和一个成年人帮助你使用)
- 瘦串
- 磁带
你做什么：
1.用你的手指展开，在你的手上画出卡片的轮廓。用剪刀剪出手的形状(请大人帮忙)。
2.切割五件绳子，这些字符串是纸板手的长度。
3.撕下一小段胶带，把一根绳子系在你纸板手的拇指上。
4.将另一个小胶带放在主手指关节，在拇指的中间。确保将字符串固定到纸板上。将第三片磁带放在拇指的底部，在那里手指连接到手掌。
5.用三个小录像带对另外四个手指做同样的事情来将绳子附在纸板上。确保磁带之间有足够的空间才能稍后抓住符合字符串。
6.在五根绳子的两端放一大块胶带，这样它们就粘在纸板手的手掌上了。
7.拉动弦，以便在胶带接头处移动。如果你拖着靠近指尖的字符串会发生什么？如果你把绳子拉到手掌附近（大块胶带上方）怎么样？
事情发生的经过:
在你的手上，每根手指上都有三个关节。关节是由骨头和肌腱(坚韧而粗的索)组成，由肌肉覆盖。在模型手上，每个接头都是用胶带连接绳子和纸板的。绳子就像你手上的肌肉和肌腱，因为它可以拉纸板(纸板就像你的骨头)，使它弯曲。与你的手不同的是，这个模型不是很灵活。你手上的关节更容易弯曲，因为每个关节之间都有独立的骨头。拉动不同弦的不同部分，看看纸板手是如何移动的。试着用同样的方式移动你的手指。你能比纸板手移动更多的手指吗?
＃2：运动中的肌肉
当你做不同的活动时，用你的触觉找出你用的是哪块肌肉。对于这个项目，你可能想要一个朋友或家庭成员成为你的帮手。
你做什么：
1.用手掌朝上握住一只手臂。制作一个拳头，慢慢地把你的手臂伸向肘部，然后向下弯曲。您认为哪种臂肌肉？
2.再次进行第一步，然后慢慢来回慢慢地慢慢地让你的手臂放在肘部上方的手臂上。你能觉得你的肌肉移动吗？
3.你用什么肌肉来抓住棒球？扔棒球怎么样？用你的帮助，想出不同的运动（篮球，网球，足球等）。您认为这些运动中的运动员最多的肌肉是什么？让你的帮助者表现出一个运动员为特定运动做些什么。例如，对于足球，你可能会跳跃，踢和运行。这是什么腿部肌肉？手臂肌肉怎么样？
4.尝试做一个缓慢的踢动运动（坐在椅子上，所以你不会摔倒），而你的伴侣感觉到你的腿部肌肉，看看正在使用哪些肌肉。你可以用不同的活动做同样的事情：抓住棒球，抓住足球，扔飞盘，摆动高尔夫俱乐部，滑雪等，你可以想到，看看他们会使用什么肌肉．随着你的帮助者在慢动作中表现出不同的运动。
事情发生的经过:
您全天在身体中使用各种肌肉。肌肉是允许你移动的。即使是非常基本的东西，你经常需要你用你的肌肉 - 起床，吃，散步，玩所有使用肌肉！当你尝试时，你可能发现你的手臂和腿的某些部分有助于你做一些事情，就像扔掉或抓住球，踢球，跑步等你可以想到你这样做的其他一些肌肉？如何跳跃，跳过，做车关或summersaults，播放标签或跳跃，帮助设置桌子或洗碗，刷牙，避开你的玩具？
要了解有关身体中的一些不同肌肉的更多信息，请退房该工作表．看看你是否能说出你在上述不同活动中使用的肌肉。
肌肉科学课
全是肌肉
肌肉是由一种特殊的身体组织构成的，这种组织非常灵活。它们位于骨骼和皮肤之间。一些肌肉在你的器官内部就像你的心脏和胃。肌肉能够收缩，或拉，以帮助你的身体移动。肌肉随着你的成长而成长。一旦你完全长大了，他们也可以通过锻炼变得更强壮，比如举重。看看这个网站看到肌肉组织的放大照片。
肌肉将能量变成运动 - 它们就像你身体的发动机或电机。他们允许你移动。即使你有一个惊人的骨架系统（你的骨头），没有肌肉，你就无法移动你的骨头！您的身体中共有约630个肌肉，每个人都有一个特殊的目的。很多肌肉都在一起，帮助您移动甚至只是保持平衡。当你站立时，你的身体需要300种不同的肌肉，只是为了让你摔倒！这是你整个身体的肌肉近一半。吃，跑步，跳跃，踢，捕捉，演奏谈话和许多我们每天都需要肌肉的其他活动。
类型的肌肉
人体中有三种类型的肌肉：骨骼，心脏，光滑。你身体中的所有肌肉都被称为肌肉系统．
骨骼肌附着在骨头上自主性你可以用你的大脑来控制它们，它通过神经发送信号告诉肌肉运动。人体的大部分肌肉都是骨骼肌——正是这些肌肉让你可以移动胳膊和腿，做鬼脸，扭动脚趾。许多骨骼肌通过连接到你的骨骼肌腱．当你的肌肉在工作时，与骨骼相连使你的身体更容易运动。骨骼肌通常成对出现。当一块肌肉运动或收缩时，你身体的一部分就会朝一个方向运动。为了把它移回来，相反的肌肉必须收缩!例如，如果你在面前伸展手臂，肘部弯曲，你的二头肌就会收缩。为了伸直手臂，你的肱三头肌收缩，肱二头肌放松回到正常状态!
你知道心脏主要是由肌肉组成的吗?心脏肌肉的类型叫做心脏（说：kar.-dee-ak)肌肉而心脏是你身体中唯一能找到它的地方。这块肌肉非常耐用和强壮，但也有一点柔韧性。这使得心脏将血液输送到全身。心脏肌肉进进出出，将血液泵入静脉，让血液回流到心脏，这样就能保持循环。你的心脏每天要跳10万次!在一天内，你体内的血液总共旅行了1.2万英里——这相当于在美国从一个海岸到另一个海岸旅行四次!你的心脏的肌肉会进进出出，这样你的心脏就会在你想都不用想的情况下跳动。这样运动的肌肉叫做不自主．
平滑肌导致您身体内部的运动在您不经常注意到的地方。他们通过将食管和进入胃部，然后进入你的肠子来帮助你消化食物。你的眼睛也有平滑的肌肉，帮助你专注于事物。即使你的血管也有平滑的肌肉，以帮助通过你的身体移动血液。这些肌肉可以伸展很多。它们也可以长时间保持延伸而不会撕裂。它们通常是层数。平滑肌是非自愿的，他们也可以自动工作，无论您是否曾经考虑过他们！
可打印的工作表和PDF
教孩子们有关二头肌和Quadriceps等主要肌肉，在那里他们所在的，并且它们用于标记图的动作该工作表．底部提供空间，以绘制使用所示肌肉的活动的图片。它还与之结合使用运动中的肌肉科学项目上面。
